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便秘改善にも鍼灸治療！！

2021/05/26

その他疾患

こんにちは！

神戸すみれ治療院の鈴木です。

 

夏に向けて段々と温かくなってきていますが

最近は朝晩と日中の寒暖差や

雨の降る日が多くなることで気圧の変動が

大きくなったりと、天候や気候によって

体調を崩される方も多いと思います。

 

こんな天候や気候などの自然の影響などに

よっても身体には気付かない間に【ストレス】が

溜まってしまいます！

 

今日はそのストレスなども原因の一つになる

日本人には特に多い【便秘】について

書かせていただきます。

 

皆様の周りの中にもこの症状で悩まされている方は

多いのではないでしょうか？

是非一度読んでいただき【便秘】に対する知識を

深めてみて下さい！！

 

便秘の原因の大部分は普段の生活習慣や

食生活の変化にあります。その中でも

食生活の乱れ・運動不足・睡眠不足やストレス

年齢や環境の変化による善玉菌と悪玉菌の

水分不足など、様々な原因が挙げられます。

 

便秘の主な症状としては

 

①   腹痛やガスが溜まってしまう状態が続くこと。

・腸の中に便が溜まってしまうと、それが周囲を

圧迫して腹痛をおこします。また、それによって

悪玉菌が増え、ガスの発生がより多く

なってしまいます。

 

②   自律神経系の症状。

・便秘が長く続くことにより、肩こり、頭痛、口臭

肌荒れ、イライラ、不眠、じんましん

自律神経の失調による乱れなど。

などがあります。

 

大事な予防法は、

① 食物繊維を多く摂る。

② 規則正しい食事。

③ 水分をこまめに摂る

④ 適度な運動。

⑤ お腹を冷やさない。

 

これをまずはしっかりと心掛けて生活を

していきましょう！

 

また【便秘】は鍼灸での適応症になります。

 

便秘でお悩みの方は是非一度、神戸すみれ治療院

にご相談下さい！！

 

鍼灸治療、運動療法

食事のアドバイスなど患者様にあった

治療方法をご提案させて頂きます！

 

御連絡お待ちしています！！